Warsztaty dla Rodziców nastolatków

Zapraszamy na intensywne, weekendowe warsztaty dla rodziców nastolatków, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dzieci, poprawić komunikację w rodzinie oraz skutecznie wspierać rozwój młodego człowieka.

Jeśli niepokoisz się, bo Twój nastolatek…

• zamyka się w swoim świecie i nie chce z Tobą rozmawiać
• reaguje agresją lub milczeniem
• ignoruje granice
• spędza mnóstwo czasu przed ekranem
• buntuje się, a Tobie jest z tym trudno
• wycofuje się z życia
• podejmuje zachowania ryzykowne

… to te warsztaty są dla Ciebie.

W programie:

Krótki wykład o dorastaniu, czasie istotnych zmian rozwojowych

• Co się dzieje w mózgu i psychice nastolatka

Wsparcie w trudnych tematach – pierwsze kroki, wskazówki gdzie można szukać pomocy

• Zachowania ryzykowne (używki, internet, relacje seksualne)
• Presja rówieśnicza i lęki społeczne
• Depresja, apatia, brak motywacji – kiedy to już sygnał alarmowy?

Rozwijanie siebie jako rodzica

• Rozpoznawanie potrzeb i wstęp do pracy z własnymi emocjami

Praktyczne narzędzia komunikacyjne

• Jak rozmawiać, by zostać usłyszanym?
• Jak słuchać, by nastolatek chciał mówić?
• Jak stawiać granice z szacunkiem dla siebie i dziecka?
• Jak reagować na złość, milczenie, odróżniać je od prowokacji?

Formy pracy:

• Krótkie wykłady
• Praktyczne ćwiczenia w parach i małych grupach
• Wymiany doświadczeń i podzielenia się tym, co trudne
• Wsparcie grupy: „Nie jestem w tym sam/sama”
• Możliwość zadania pytań i otrzymania informacji zwrotnej

Zapraszamy osoby, które są zainteresowane, aby:

zrozumieć, co dzieje się w świecie nastolatka – nie tylko na poziomie zachowań, ale emocji i potrzeb, które się za nimi kryją


rozpoznać konkretne narzędzia, dzięki którym łatwiej będzie rozmawiać, wyznaczać granice i budować i przywracać zaufanie – nawet w trudnych chwilach


uzyskać nową perspektywę – spojrzeć na sytuację z większym spokojem, dystansem i zaufaniem do siebie jako rodzica, umacniać się w tej roli


porozmawiać i pobyć w gronie innych rodziców, którzy mierzą się z podobnymi wyzwaniami

Warsztaty prowadzi:

Beata Ostrowska

Absolwentka Studium Treningu Interpersonalnego w Ośrodku Psychoterapii i Edukacji Psychologicznej Intra.
W Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie prowadzi zajęcia z asertywności, poczucia własnej wartości i komunikacji. Prowadzi również warsztaty dla par oraz rodziców dzieci z problemami uzależnień.
Ponadto ukończyła:
Studium Rozwoju Osobistego
Szkołę Trenerów NVC (Porozumienie bez Przemocy)
Szkołę Coachów TROP

Towarzyszy innym rodzicom – dzieląc się swoim doświadczeniem i wiedzą psychologiczną, wspierając ich w budowaniu uważnych, pełnych empatii relacji z dziećmi. Prywatnie mama dwóch dorosłych synów.