Terapia dla par z depresją

Terapia dla par z depresją to intensywna i krótkoterminowa forma pomocy dla par, w których jedna lub obie osoby doświadczają objawów lub mają rozpoznanie depresji. Jest to program integracyjny, łączący elementy terapii psychoanalitycznej, poznawczo-behawioralnej i systemowej.

Na czym polega terapia par z depresją?

Osoby w depresji często doświadczają pogorszenia relacji z partnerem lub partnerką. Bywa też odwrotnie – problemy w związku mogą prowadzić do objawów depresyjnych lub lękowych u jednej z osób. Psychoterapia dla par z depresją pomaga radzić sobie jednocześnie z depresją i z trudnościami w relacji.

To oparta na dowodach naukowych forma psychoterapii, która wykorzystuje relację w parze jako zasób wspierający zarówno osobę doświadczającą depresji, jak i jej partnera lub partnerkę. Oddziaływanie proponuje się przy lekkiej lub umiarkowanej depresji u jednej lub obojga partnerów w związku.

Jak wygląda proces terapeutyczny?

Proces terapeutyczny obejmuje od 16 do 20 spotkań (około 5 miesięcy). Pierwsze cztery spotkania mają charakter konsultacyjny – pozwalają wspólnie zdecydować, czy praca w tym podejściu będzie dla pary najlepszym możliwym rozwiązaniem.

Sesje odbywają się raz w tygodniu i trwają 50 minut. Przed rozpoczęciem sesji para proszona jest o wypełnienie kwestionariuszy, które stanowią stały element tej metody pracy.

Korzyści z terapii dla par z depresją

Wspólna praca terapeutyczna przynosi parze szereg korzyści. Najważniejsze z nich to:

• zrozumienie wpływu depresji na obie osoby w związku oraz jej powiązań ze stresem doświadczanym w relacji,
• redukcja czynników, przez które partnerzy czują się osamotnieni i zestresowani, oddalają się od siebie lub złoszczą się na drugą osobę,
• poprawa relacji dzięki wspólnej pracy nad trudnościami i ograniczeniu sztywnych, często niekorzystnych wzorców interakcji,
• uświadomienie powiązań między tym, jak partnerzy zostali wychowani, a tym, czego oczekują od relacji,
• lepsze rozumienie siebie nawzajem na poziomie uczuć i zachowań,
• zwiększenie akceptacji różnic pojawiających się w związku,
• poprawa komunikacji i nauka wspólnego rozwiązywania problemów,
• wzmocnienie istniejących zasobów pary oraz poszukiwanie nowych mocnych stron.

Dla kogo przeznaczona jest ta forma pomocy?

Terapia jest skierowana do par, w których przynajmniej jedna osoba doświadcza depresji o nasileniu lekkim lub umiarkowanym. Jest szczególnie pomocna, gdy objawy depresyjne wpływają na bliskość, komunikację i codzienne funkcjonowanie związku.

Najczęściej zadawane pytania