Spotkaj siebie w ciele.

Na spotkania zapraszamy osoby, które pragną uwolnić się od stałego napięcia w ciele czy zmęczenia lub po prostu pod koniec tygodnia chcą dać sobie chwilę przyjemnego czasu. Spotkania są okazją do rozluźnienia się i relaksu, odpoczynku oraz odzyskania życiowej energii. Być może uda ci się bardziej polubić swoje ciało, doświadczyć bycia z nim w przyjaznej więzi oraz przywrócić zagubione połączenia ciało-umysł. Metodą pracy jest swobodny ruch.

Termin spotkań: w każdy pierwszy i trzeci piątek miesiąca w godzinach 17:30-19:00. Można przychodzić na zajęcia regularnie lub uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

Terminy w nadchodzących sezonach przedstawiają się następująco:

1 i 15.09.2023
6 i 20.10.2023
3 i 17.11.2023
1 i 15.12.2023
5 i 19.01.2024
2 i 16.02.2024
1 i 15.03.2024
5 i 19.04.2024
17.05.2024
7 i 21.06.2024
5 i 19.07.2024

Miejsce spotkań: zajęcia odbywają się w siedzibie ośrodka Konteksty przy ul. Dąbrowskiego 27/3 sala C w Warszawie.

W trakcie spotkania koncentrujemy się na tym, co mówi nam nasze ciało, jak możemy go słuchać i korzystać z jego mądrości. W codziennym funkcjonowaniu zazwyczaj jesteśmy skoncentrowani na tym, co zewnętrzne, a przez to mniej zwracamy uwagę na odczucia płynące z naszego ciała lub całkowicie je ignorujemy. Spotkania są szansą na odwrócenie tej sytuacji. Nawiązanie kontaktu ze swoim ciałem może otworzyć przestrzeń na poznawanie samego siebie, co nie może w pełni zaistnieć, jeżeli pozostajemy w oderwaniu od swojego ciała. Jest ono bowiem integralną częścią tego kim jesteśmy. To właśnie w ciele możesz odkryć w sobie to, co prawdziwe, a tym samym dające życie.

Pod koniec zajęć mamy czas na rozmowę około 10-15 minut w zależności od ilości uczestników. Każda z osób ma możliwość opowiedzenia o swoich odczuciach pojawiających się w trakcie zajęć. Nie jest to jednak koniecznie. Możesz zachować swoje wrażenia w swoim wnętrzu.

Spotkania mają kameralny charakter, prowadzone są w niewielkiej grupie osób. Przychodząc na spotkanie, weź ze sobą wygodny i luźny strój, ewentualnie mały ręcznik. Maty do ćwiczeń znajdują się na miejscu. Nie potrzebujesz brać ich zatem ze sobą, chyba że wolisz korzystać ze swojej maty.

ZAPISY

Liczba miejsc ograniczona. Skorzystaj z formularza poniżej, aby zapisać się na spotkania. Koszt pojedynczych zajęć – 65 zł, w abonamencie za cały miesiąc 120 zł (za dwa zajęcia w miesiącu -płatność z góry na początku miesiąca). Płatności przyjmujemy przelewem na konto ośrodka z dopiskiem „Ciało – warsztaty Ilona Przeciszewska”. Nr konta bankowego: ING Bank Śląski S. A. 65 1050 1025 1000 0090 8154 8647.

Spotkania prowadzi Ilona Przeciszewska – Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Kurs Instruktora Sportu oraz Rekreacji Ruchowej, oraz Szkołę Ćwiczeń Rozciągająco-Wzmacniających na Matach w stopniu podstawowym i rozszerzonym (profil medyczny). Dodatkowo szkoliła się w zakresie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Instytucie DMT oraz odbyła Trening Świadomości Ciała oparty o metodę Laban Bartenieff Movement System. Ukończyła również Szkołę Coachingu oraz Kurs Umiejętności Trenerskich na Uniwersytecie Warszawskim. Prowadząc zajęcia pracy z ciałem bazuje na kilkunastoletnim doświadczeniu, zdobytym na scenie warszawskiego teatru tańca.